Retiro de Tonglen: la práctica suprema de la compasión

Tonglen significa dar y recibir. Se trata de una de las prácticas más completas y transformadoras de compasión pero también está plena de sabiduría y tiene un gran poder de transformación personal.

Sus raíces provienen del budismo tibetano pero trasciende cualquier límite religioso y cultural y proporciona grandes beneficios para quien lo practique.

A través esta práctica de dar y recibir, podemos sanar nuestra percepción y emociones equivocadas de la vida y nuestro miedo a la muerte, podemos mirar lo difícil sin tanta aversión y podemos descubrir un espacio interior, sabio y compasivo, desde el cual trascender nuestro propio sufrimiento y encontrar un sentido de plenitud en nuestra vida.

Cuando nos abrirnos al sufrimiento de los demás podemos transcender el nuestro, cuando ofrecemos todo nuestro amor a los demás, de forma incondicional, realizamos nuestra propia felicidad. Es la práctica más poderosa para acabar con nuestro apego y aversión, para eliminar el proteccionismo e idolatría al yo, hacernos libres y realizar la esencia de amor, de perdón y de compasión innatas de nuestro ser.

Durante este retiro practicaremos tonglen para uno mismo, para nuestros seres queridos, abriendo nuestra compasión, gradualmente, a todos los seres.

Será un retiro muy experiencial, con momentos para el silencio, la reflexión y de compartir y ayudarnos entre todos.

Un retiro profundamente transformador.

Si deseas saber mas acerca de la práctica de Tonglen, puedes leer este artículo de Pema Chodron: https://www.lionsroar.com/es/como-practicar-tonglen/