Comunidad online de meditación
Cada persona es un mundo, y cada momento de la vida también. Te acompañamos a encontrar tu manera de cuidar tu práctica de meditación.
Somos un grupo de personas formadas y practicantes de meditación desde hace muchos años. Creamos esta comunidad porque sabemos lo difícil que puede ser mantener una práctica regular y porque nos ayuda hacerlo juntas.
La práctica no es lineal. Hay momentos en los que estamos muy conectados con ella y otros en los que nos alejamos. A veces la vida se llena de cosas y meditar deja de estar entre nuestras prioridades.
Pero eso no significa que tengamos que abandonar.
A veces, simplemente, necesitamos que alguien nos recuerde que podemos volver.
Y eso es, para nosotras, una de las cosas más bonitas de una comunidad: esa voz amable que te recuerda que te echas de menos.
Este año cumplimos 7 años y, desde que empezamos, no hemos cerrado ni un solo día.
Durante estos años hemos ido adaptando la comunidad a los diferentes momentos del año. Hay épocas de más flexibilidad, como el verano, y otras en las que nos apetece recuperar la rutina y practicar con un poco más de disciplina, como septiembre.
También hacemos retos, clubs de lectura, encuentros presenciales, retiros… y, sobre todo, nos cuidamos.
Puedes venir a practicar por la mañana o por la noche.
Puedes conectarte en directo por Zoom o practicar por tu cuenta con los audios que vamos subiendo a la plataforma.
No tienes que hacerlo de una determinada manera.
Cada persona tiene su ritmo, su momento y su forma de practicar.
Y quizá eso sea lo más importante de esta comunidad: que puedas estar cuando puedas, como puedas, y que siempre tengas un lugar al que volver.
Si te apetece unirte, nos encantará que formes parte de esta preciosa comunidad.
ESPECIAL SEPTIEMBRE – ESPECIAL SEPTIEMBRE – ESPECIAL SEPTIEMBRE – ESPECIAL SEPTIEMBRE – ESPECIAL SEPTIEMBRE – ESPECIAL SEPTIEMBRE – ESPECIAL SEPTIEMBRE – ESPECIAL SEPTIEMBRE – ESPECIAL SEPTIEMBRE – ESPECIAL SEPTIEMBRE
¡Proyecto especial Septiembre!
El encuentro de los jueves | Desde septiembre 2026
Una hora a la semana para recibir las instrucciones esenciales de la meditación y toda la semana para practicarlo de manera formal y en tu vida cotidiana. ¡Así si!
Si ya meditas, pero te cuesta ser constante…
Si has empezado mil veces…
Si sabes lo mucho que te ayuda, pero lo vuelves a dejar…
Si te faltan instrucciones para saber qué hacer o no hacer durante las sentadas…
Este proyecto puede darte ese empujón que te falta.
¿En qué consiste?
- Un curso semanal de 10 sesiones para seguir aprendiendo, profundizar y reconectar con el sentido de meditar. Puede seguirlo en vivo o en diferido con la grabación.
- Práctica en comunidad (en vivo o con audios) para no hacerlo en soledad. Cada semana practica lo que has aprendido durante el curso.
¿Cómo puedo apuntarme?
1. Primero únete a la comunidad.
2. Después compra el curso ya con 50% de descuento.
3. Entra en nuestro chat de WhatsApp (te llegará un email con el link cuando te des de alta en la comunidad).
¡Y a darle a tu práctica ese impulso que estás deseando!
“Si bien la energía de nuestros pensamientos, palabras y acciones es poderosa, todavía lo es más cuando nos reunimos con otras personas. Cuando formamos un grupo con el objetivo y el compromiso común de llevar a cabo una acción atenta, generamos colectivamente una energía muy superior a la que lograríamos individualmente. Esta energía alienta además, el cultivo de la compasión y de la comprensión”
Qué incluye la comunidad de Práctica DE MEDITACIÓN
- Acceso a los diferentes horarios de práctica en vivo que se ofrecen para ir construyendo tu rutina de práctica. Podrás explorar el horario y la manera que más te ayuda a lograr la regularidad en la práctica de forma amable e inspiradora.
- Prácticas guiadas en audio divididas por temáticas, para utilizar en el momento que quieras, si no te van bien los horarios en vivo.
- Sesiones de fin de semana dedicadas a profundizar en la meditación a través de sesiones de profundización, sesiones de movimiento consciente, de diálogo consciente (Insight Dialogue) ...
- Apoyo e inspiración de profesoras experimentadas y de un grupo de práctica.
y además...
- Descuentos en cursos, monográficos de profundización, retiros y demás actividades que ofrece Cocotips.
ESPECIAL SEPTIEMBRE – ESPECIAL SEPTIEMBRE – ESPECIAL SEPTIEMBRE – ESPECIAL SEPTIEMBRE – ESPECIAL SEPTIEMBRE – ESPECIAL SEPTIEMBRE – ESPECIAL SEPTIEMBRE – ESPECIAL SEPTIEMBRE – ESPECIAL SEPTIEMBRE – ESPECIAL SEPTIEMBRE
Especial Verano Cocotips
Llega un nuevo verano en nuestra comunidad. ¡Ya el sexto!
Y nuestro lema es descansar de los horarios del curso escolar, pero no queremos desconectarnos totalmente de la práctica formal.
Y para hacerlo de una manera fluida, suave, apetecible, fresquita… este es el plan durante los meses de Julio y Agosto:
- Sesión de movimiento consciente de 8.45 a 9. Alternaremos sesiones de chikung y de bionenergética. (JULIO)
- Sala abierta de meditación de lunes a viernes de 9 a 9:30. Facilitada por personas del equipo de guías de Cocotips. (JULIO Y AGOSTO)
- Sala abierta de fin de semana de 9:15 a 9:45. Autogestionada por las personas de la comunidad que quieran unirse y lo propongan en el chat.
- Prácticas guiadas enviadas por wasap para hacer cuando cada una quiera.
- Acceso a toda la biblioteca de prácticas guiadas de nuestra plataforma.
Y ADEMÁS... ¡Nos juntaremos un par de veces para sorpresas veraniegas!
Os iremos informando, pero serán momentos molones en los que nos veremos y además aprenderemos algo interesante o tendremos un espacio de compartir nutritivo.
Así no nos desconectamos del todo. La idea es que sea una sesión muy ligera y fresquita y que quizás hasta podamos seguir la sesión desde la piscina, o la playa…
Por último, recomendamos el libro de Mingyur Rinpoche LA ALEGRÍA DE VIVIR, que estaremos leyendo en comunidad, comentando, compartiendo…
Y desde septiembre retomamos nuestros horarios habituales:
39€ / mes
10€ / mes
+ IVA
Qué incluye la comunidad de Práctica Mindfulness durante el verano
¿Te apetece tener un apoyo para seguir conectado con tu práctica este verano?
A nosotros/as también, pero de una manera más distendida y fluida.
Por eso en la comunidad de práctica de CocoTips nos hemos organizado así:
- Práctica sin guía por zoom de 8 a 8:30 AM de lunes a viernes. (Únicamente se hará un breve recordatorio de la postura y la motivación al principio y se dedicará la práctica al final)
- Envío de 1 práctica semanal de 30 mins por wasap cada viernes (no descargable pero accesible todo el verano) para que hagas cuando quieras.
- Envío de 1 práctica semanal descargable a través de la plataforma de la comunidad (de duraciones y contenidos variados).
- Práctica grupal de comunicación consciente por Zoom (Insight Dialogue) en julio. Se hará encuesta para ver cuál es el mejor día y horario para la mayoría.
- Sesiones de invitados (Yoga Nidra, hambre emocional...)
10€ / mes
+ IVA
Precio especial para Julio y Agosto. En septiembre volverá a ser de 39€ y regresaremos a los diferentes horarios y con bastantes novedades.
¿Cómo funciona la comunidad de Práctica?
Si te inscribes con el mes empezado solo se te cobrará la parte proporcional.
Acceso inmediato a todas las clases y actividades.
Qué puede aportarte la práctica regular de meditar
Algunas de las experiencias que suele reportar la gente cuando comienza a practicar regularmente mindfulness son las siguientes:
- Estar más conscientes y presentes en nuestro día a día.
- Reducir los estados de estrés y ansiedad.
- Aumentar la capacidad de atención y concentración.
- Reducir los estados rumiativos de la mente que generan preocupación.
- Reducir la reactividad (responder en lugar de reaccionar).
- Aprender a relacionarnos con nosotros mismos y nuestras experiencias desde la amabilidad y no desde la autocrítica.
- Tener un sentido vital más profundo.
Qué dicen los miembros de la comunidad
La comunidad de práctica es una oportunidad para comprometerme con el camino de la meditación y con mi propio cuidado. ¡Es un regalazo!
Practicar cada mañana, me permite afrontar cada día con más flexibilidad, apertura y serenidad. Poderlo hacer dentro de una comunidad me anima a mantener el compromiso de meditar cada día, ya que me siento arropado por el grupo, a la vez que yo también siento la importancia de acompañarles.
A través de estos cursos fui aprendiendo y conociendo una forma de ver la vida que conectaba más con mi esencia de vivir. Descubrí lo importante que es practicar, que es más fácil ser constante cuando te integras en una comunidad, y lo mucho que se aprende cuando eres guiado durante las prácticas.
Sin duda para mi el encontrar este grupo de meditación ha sido uno de los mayores regalos de este año 2020. Victoria y Juani guían las meditaciones de una forma maravillosa, unen en armonía meditación en quietud y en movimiento. La mezcla es perfecta para que durante 45 min cada mañana consiga estar enfocada en mí. Viki es una gran profesora, muestra el conocimiento de una manera cercana, sencilla y totalmente entendible
Una compañera y amiga me comentó que meditaba diariamente durante el tiempo de confinamiento en este grupo. Eso me despertó la curiosidad. Había hecho algo de mindfulness en el colegio justo antes del confinamiento y se me quedó pendiente avanzar en esa tarea.
La oportunidad de participar con más gente en sesiones diarias de mindfulness me ha permitido dedicarme un tiempo a conocerme mejor, crear un hábito de encuentro entre todos los participantes y, sobre todo, aprender buenos y útiles recursos necesarios en el día a día.
Estoy convencida de la repercusión positiva y única que tiene la práctica sobre mí, las personas que me rodean y sobre el propio mundo, pues los sentimientos, emociones y sensaciones que descubro de mí misma muy poco a poco, me enseñan a mirar las cosas de distinta forma.
“Existe una manera de ser, una forma de contemplar los problemas, un camino para hacer la vida más agradable y rica de lo que sería de otra forma, además de tener la sensación de sujetar un poco mejor las riendas. A esta forma de ser la llamamos la vía de la conciencia o vía de la atención plena…. La idea básica es “crear una isla de ser” en el mar del hacer constante en que nuestras vidas suelen estar inmersas, un tiempo para permitirnos que todo el “hacer” se detenga”.
Indicaciones para las sesiones de prácticas online en vivo
- Cojín, banquito de meditación o silla para la parte de quietud y esterilla o similar para los movimientos.
- Todas las indicaciones tanto en quietud como en movimiento, son propuestas, pero prevalece lo que tu sientas que necesitas.
- Por favor, verificad con antelación el acceso a la plataforma y la conexión.
- Se recomienda la puntualidad, ya que es importante no perderse el inicio de la práctica.
